ｶﾙｼｳﾑで身長が伸びるのは本当？

では、牛乳が身長を伸ばすという俗説は、確かに間違いではありません。
ｶﾙｼｳﾑだけではなく、良質なたんぱく質や脂質、私たちが健康に暮らしていく上で必要な栄養素をﾊﾞﾗﾝｽよく含んだ飲料だからです。

また牛乳にはﾋﾞﾀﾐﾝも含まれ、主なﾋﾞﾀﾐﾝはAとB2です。
Aは発育を促進したり、肌の健康を維持したり、目の健康に必要ですし、B2は栄養分の代謝を高め、食欲をわかせ成長促進に大切な役割を果たします。
その他にﾋﾞﾀﾐﾝD、B1、Eなども含まれています。

確かに牛乳は、とてもﾊﾞﾗﾝｽよく栄養を含んでいるので、是非子供には飲ませたい食品ですが、しかしながら、これらの栄養素だけで身長が伸びるというほど、簡単なﾒｶﾆｽﾞﾑではないのですね。

とにかく栄養はﾊﾞﾗﾝｽよく摂ることが大切になりますので、これについては後に解説します。

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